W życiu człowieka obecna jest od zawsze. Kiedyś tylko picie wody było sposobem na ugaszenie pragnienia i oczyszczenie organizmu z toksyn. Mimo braku innych, kolorowych czy gazowanych napoi, ludzie żyli i mieli się dobrze. Nawet lepiej i zdrowiej niż dziś.
Nie ma wątpliwości, że spożywanie wody jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Pozwala na zachowanie właściwej temperatury ciała, wspomaga procesy trawienne, transport cząsteczek, bierze udział w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych produktów z przemiany materii i toksyn. Woda jest także środowiskiem ochronnym dla mózgu, gałek ocznych, rdzenia kręgowego, a także płodu w okresie ciąży. Generalnie woda stanowi ok. 50-80% naszego ciała, ale nieustannie wydalamy ją na zewnątrz( przez skórę, z moczem ). Aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia musimy wypijać dziennie 1, 5-2 litry wody, niegazowanej. Niestety Polacy nadal lekceważą te zalecenia i często piją dopiero wtedy, gdy czują pragnienie. Jest to jednak moment, w którym poziom wody spada poniżej normy, a nasz organizm zaczyna być odwodniony. Towarzyszy temu uczucie ogólnego niepokoju i ochota na coś nieokreślonego. Zazwyczaj sięga się wtedy po jakaś przekąskę. Wypicie wody wspomaga więc procesy odchudzania nie tylko poprzez wydalanie toksyn, ale i zapobiegając częstemu podjadaniu. Kiedy jesteśmy właściwie nawodnieni zmniejsza się łaknienie i pojawia się uczucie sytości. Poza tym woda jest jedynym niekalorycznym napojem. Mało tego, picie wody dostarcza cennych minerałów i pierwiastków w postaci łatwej do przyswojenia. Czas więc zamienić chłodna colę na pół litra czystej niegazowanej.
Należy bardzo dbać o siebie, bo wtedy nasze ciało będzie pięknie wyglądać a my będziemy w pełni zdrowi. Trzeba dbać o swoje zdrowie, chodzić do lekarza na badania.
Zdrowie, ile Cię trzeba cenić ten tylko się dowie, kto cię stracił.. Dlatego też nie traćmy zdrowia poprzez naszą niedbałość i poświęćmy trochę czasu, by być zdrowszymi
Ja już chyba wolę umrzeć za młodu, niżbym się miał męczyć i pić jeść coś co mi nie smakuje.. Ja muszę mieć smak, a nie bezsmakowe zdrowe rzeczy wcinać..